استفاده از نوروفیدبک برای چه سنی مناسب است؟
از سنین ۵ یا ۶ سالگی به بالا می توان از نوروفیدبک استفاده کرد. اما بهترین سن استفاده به ویژه در مورد اختلال بیش فعالی یا ADHD و اختلالات یادگیری (اختلالات دوران کودکی) سنین دبستان است.
آیا پس از اتمام دوره استفاده از نوروفیدبک علائم و مشکلات دوباره بر می گردند؟
مانند هر درمانی کامل کردن دوره درمان با نوروفیدبک بسیار مهم است و ناقص گذاشتن درمان، سبب عود نشانه ها و علائم می گردد. در مورد نوروفیدبک باید به خاطر داشت که این روش درمانی در واقع نوعی یادگیری است و مغز یاد می گیرد که چگونه خود را به بهترین شکل ممکن تنظیم نماید. همچنان که ما رانندگی را یاد می گیریم و آن را فراموش نمی کنیم، این یادگیری هم فراموش نمی شود. در حقیقت مغز مهارت جدیدی به دست آورده است. البته برای داشتن یک درمان کامل، علاوه بر رعایت ترتیب جلسات و کامل کردن آنها، همکاری خانواده و عمل به کلیه دستورات و راهنمایی های درمانگر ضروری است.
عوارض جانبی نوروفیدبک چه می باشند؟
تا کنون عارضه جانبی مشخص و پایداری گزارش نشده است. در موارد کمی در جلسات اول یا دوم احتمال سردرد، منگی یا سرگیجه وجود دارد.
تغییرات حاصل از نوروفیدبک چه زمانی مشاهده می گردد؟
نوروفیدبک چیست ؟ با توجه به آن که نوروفیدبک یک فرایند یادگیری است لذا نباید در چند جلسه اول منتظر تغییرات شد. به طور معمول اولین تغییرات از جلسه دهم تا پانزدهم خود را نشان می دهند. در صورتی که این تغییرات مشاهده نگردند معمولا روند درمان اصلاح و در موارد مقاوم استفاده از نوروفیدبک قطع می شود.
نوروفیدبک چیست ؟
نوروفیدبک چیست ؟ نورفیدبک را می توان در شرایط مختلف استفاده کرد از تقویت تمرکز به هنگام درس خواندن در یک دانشجو تا کاهش نشانه های افسردگی ، اضطراب و یا وسواس . درمان با نوروفیدبک نیازمند یک تعهد و انگیزه قوی است چرا که آثار سودمند آن معمولاً تا قبل از جلسه دهم آشکار نمی گردد( البته در موارد متعددی نیز تغییرات مورد نطر پس از دو جلسه بتدریج نمایان می شوند) و تغییرات نیز سریع اتفاق نمی افتند. این روش برای افرادی مناسب است که بتوانند با جدیت تمام حداقل هفته ای ۲ بار به مدت ۳۰ تا ۴۰ جلسه برای درمان حاضر شوند.
آیا درمان با نوروفیدبک قطعی است؟
تقریباً در مورد هیچ بیماری نمی توان قول درمان قطعی را داد. می دانیم که نتیجه مناسب گرفتن از درمان به شرایط گوناگونی بستگی دارد مانند: نوع و شدت بیماری، زمان اقدام به درمان، میزان همکاری فرد و خانواده او با تیم درمانی، رعایت تمام نکات مربوط به درمان از جانب فرد و درمانگر. همین شرایط در مورد درمان نوروفیدبک وجود دارد. انگیزه فرد برای پیگیری درمان و حضور مرتب در جلسات و تبحر درمانگر در استفاده از دستور العمل های درمانی مناسب از اصلی ترین عوامل موثر بر نتیجه این روش هستند.
چه تعداد جلسه برای درمان نیاز است؟
نوروفیدبک نوعی یادگیری است و مانند همه یادگیری ها تفاوت های فردی در آن نقش دارد. برخی سریع تر یاد می گیرند و برخی دیرتر. علاوه بر تفاوت های فردی، شدت مشکلات دیده شده در QEEG (روشی برای ثبت دقیق پراکندگی و آرایش امواج مغز پیش از شروع نوروفیدبک) نیز می تواند نشان دهنده ی تعداد احتمالی جلسات باشد. بنابراین تعیین دقیق تعداد جلسات مقدور نیست، اما معمولاً تعداد جلسات بین ۳۰ تا ۴۰ جلسه است.
درصد موفقیت نوروفیدبک چقدر است؟
در برخی اختلالات نظیر ADHD، میزان موفقیت تا ۸۰ درصد موارد ذکر شده است ولی در سایر اختلالات این میزان کمتر برآورد شده است. البته افزودن نوروفیدبک به روش های متداول درمان دارویی و روانشناختی در درمان هر اختلالی درصد بهبودی را افزایش می دهد. در تحقیقات مختلف از نوروفیدبک برای درمان اختلالاتی نظیر افسردگی، اضطراب، افزایش تمرکز و عملکرد، سردردهای میگرنی اختلالات یادگیری، بیماری صرع و اوتیسم استفاده شده است و نتایج مطلوبی نیز بدست آمده است.
مدت زمان هر جلسه درمانی نوروفیدبک چقدر است؟
مدت زمان هر جلسه در حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه است که در طی آن می توان از دستور العمل های درمانی متفاوت استفاده کرد.
آیا در هنگام شروع نوروفیدبک باید داروی خود را قطع کنیم؟
قطع دارو در هنگام شروع نوروفیدبک باید با دستور پزشک مرکز و تحت نظر وی صورت گیرد. در مواردی می توان از نوروفیدبک بدون استفاده از دارو کمک گرفت. معمولاً در افرادی که از قبل دارو مصرف می کردند شرکت منظم در جلسات نوروفیدبک سبب کاهش مصرف دارو تحت نظر پزشک می گردد.
روان‌درمانی چیست؟
روان‌درمانی فرایندی حرفه‌ای برای بهبود سلامت روان و احساسات است. این روش از طریق گفتگو با روان‌درمانگر و استفاده از تکنیک‌های تخصصی انجام می‌شود. هدف آن کاهش استرس، حل تعارضات درونی و افزایش خودآگاهی است. افراد می‌توانند با آن مهارت‌های مقابله‌ای بهتری کسب کنند.
جلسات روان‌درمانی چقدر طول می‌کشد؟
هر جلسه معمولاً بین ۴۵ تا ۶۰ دقیقه طول می‌کشد و منظم برگزار می‌شود. تعداد کل جلسات به شدت مشکل و اهداف درمانی بستگی دارد. برخی ممکن است چند هفته و برخی دیگر ماه‌ها نیاز داشته باشند. برنامه‌ریزی جلسات با توجه به شرایط شما تنظیم می‌شود.
آیا روان‌درمانی برای همه مناسب است؟
روان‌درمانی برای اکثر افرادی که با چالش‌های روانی مواجه‌اند، مفید است. با این حال، اثربخشی آن به همکاری فرد و نوع مشکل بستگی دارد. بهتر است ابتدا با یک متخصص ارزیابی شوید تا مطمئن شوید مناسب شماست. این روش برای رشد شخصی هم کاربرد دارد.
تفاوت روان‌درمانی و مشاوره چیست؟
روان‌درمانی روی مسائل عمیق‌تر روانی و الگوهای بلندمدت تمرکز دارد و ممکن است زمان‌بر باشد. مشاوره معمولاً کوتاه‌مدت است و بر حل مشکلات خاص مثل تصمیم‌گیری متمرکز می‌شود. هر دو توسط متخصصان آموزش‌دیده ارائه می‌شوند اما رویکردشان متفاوت است. روان‌درمانی گاهی با گذشته فرد هم کار می‌کند.
آیا روان‌درمانی نیاز به دارو دارد؟
روان‌درمانی اغلب بدون دارو و فقط با گفتگو مؤثر است و روی ریشه مشکلات کار می‌کند. اما در مواردی مثل افسردگی شدید یا اضطراب مزمن، ممکن است با دارو ترکیب شود. این تصمیم توسط روان‌پزشک یا درمانگر گرفته می‌شود. هدف کاهش وابستگی به دارو در بلندمدت است.
نتایج روان‌درمانی کی مشخص می‌شود؟
زمان مشاهده نتایج به پیچیدگی مسائل و تعهد فرد بستگی دارد و متفاوت است. برخی پس از چند جلسه احساس بهتری دارند، اما معمولاً تغییرات عمیق‌تر تدریجی هستند. صبوری و استمرار در جلسات کلید موفقیت است. پیشرفت شما با درمانگرتان بررسی خواهد شد.
چه مشکلاتی با روان‌درمانی حل می‌شود؟
روان‌درمانی برای افسردگی، اضطراب، تروما و مشکلات روابط مؤثر است. همچنین به مدیریت استرس و افزایش اعتمادبه‌نفس کمک می‌کند. حتی افرادی بدون مشکل خاص برای رشد شخصی از آن استفاده می‌کنند. گستره کاربرد آن بسیار وسیع است.
مشاوره چیست و چه کاربردی دارد؟
مشاوره فرایندی است که به افراد در تصمیم‌گیری و حل مشکلات کمک می‌کند. این روش معمولاً کوتاه‌مدت و بر مسائل خاص متمرکز است. مشاور با گوش دادن و ارائه راهکار، شما را هدایت می‌کند. هدف آن افزایش وضوح و توانمندی در زندگی است.
چه زمانی باید به مشاور مراجعه کنیم؟
وقتی در زندگی با سردرگمی یا چالش‌های خاص مواجه می‌شوید، مشاوره مفید است. مثلاً برای انتخاب شغل، مشکلات خانوادگی یا مدیریت استرس مناسب است. نیازی نیست مشکل بزرگ باشد، گاهی فقط نیاز به راهنمایی دارید. هرچه زودتر اقدام کنید، نتیجه بهتری می‌گیرید.
مشاوره چطور با روان‌درمانی فرق دارد؟
مشاوره اغلب کوتاه‌مدت و بر حل مسائل فعلی تمرکز دارد. روان‌درمانی عمیق‌تر است و به ریشه‌های روانی مشکلات می‌پردازد. مشاوره بیشتر راه‌حل‌محور است و کمتر به گذشته نگاه می‌کند. انتخاب بین این دو به نیاز شما بستگی دارد.
جلسات مشاوره چند وقت طول می‌کشد؟
هر جلسه معمولاً ۳۰ تا ۶۰ دقیقه است و تعداد جلسات متغیر است. گاهی یک یا دو جلسه کافی است، گاهی بیشتر نیاز می‌شود. بستگی به هدف شما و پیچیدگی موضوع دارد. مشاور با شما برنامه‌ریزی می‌کند.
آیا مشاوره برای کودکان هم هست؟
بله، مشاوره برای کودکان با روش‌های متناسب با سنشان ارائه می‌شود. مثلاً برای مشکلات رفتاری، اضطراب یا مسائل تحصیلی مفید است. مشاور از بازی یا نقاشی برای ارتباط با کودک استفاده می‌کند. والدین هم معمولاً در فرایند مشارکت دارند.
نتایج مشاوره کی معلوم می‌شود؟
نتایج مشاوره گاهی در همان جلسه اول قابل‌مشاهده است، مثل احساس وضوح. اما برای مسائل پیچیده‌تر، چند جلسه زمان می‌برد تا تغییر حس شود. همکاری شما با مشاور سرعت نتیجه‌گیری را بیشتر می‌کند. پیشرفت تدریجی اما ملموس خواهد بود.
مشاوره خانوادگی چه فایده‌ای دارد؟
مشاوره خانوادگی به بهبود روابط و حل تعارضات بین اعضای خانواده کمک می‌کند. این روش با حضور همه یا بخشی از خانواده برگزار می‌شود. مشاور راهکارهایی برای ارتباط بهتر و درک متقابل ارائه می‌دهد. در نهایت، هماهنگی و آرامش در خانواده افزایش می‌یابد.
